Izom kontra zsír – A testösszetétel-mérés jelentősége
Fogyni szeretnél? És mindezt okosan, tudatosan tennéd? Vagy egyszerűen csak arra vágysz, hogy formásabb legyen az alakod? Mi az első lépés? Először is fontos, hogy pontos képet kapjál a tested állapotáról. Ez ma már gyorsan és hatékonyan megoldható egy ún. testösszetétel-mérő mérleggel. Ne gondolj nagy…
Mit tehet veled a magas vérnyomás?
Hány éves vagy? Hogyan élsz? Mit eszel? Mennyit mozogsz? Mennyi stressz ér? Szedsz valamilyen gyógyszert? Gyakran fáj a fejed? Van valamilyen ismert betegséged? Most egy pillanatra dőlj hátra és tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket. Ha sok vörös húst, szalonnát, állati zsiradékot, gyorséttermi ételt eszel,…
Vérnyomásmérő választás
A magas vérnyomás betegség az esetek túlnyomó többségében nem gyógyítható, csak kontroll alatt tartható életmód-váltással, illetve gyógyszeres kezeléssel. Ezért különösen fontos az időbeni felismerés és tudatos életvitel. Tévedés azt hinni, hogy csak a már diagnosztizált betegeknek van szüksége a rendszeres vérnyomás-ellenőrzésre, hiszen a hipertónia különösebb…