Manapság szinte alig van olyan ember, aki ne panaszkodna arra, hogy fáj a háta, dereka, vagy a nyaka. Sajnos valóban, ha sokat ülünk, és keveset mozgunk, keveset nyújtunk, akkor a hátunk, valamint a gerinccsigolyáink melletti izmok a helytelen testtartástól elfáradnak.