Fürödj a fényben! – Fényterápia otthon
A fényterápia nem csak a télen jelentkező, szezonális depresszió leküzdésében jelent segítséget, de a szervezet egészére jótékony hatást gyakorol. Testi-lelki egészségünk meghatározó eleme a fény. Olyan akár egy csodaszer, elűzi a depressziót, visszaadja a jókedvet, növeli a vitalitást, segít a gyógyulásban. Nem véletlen, hogy így…
Sokat állsz? Így kerülheted el a lábfájást!
Fáj a lábad? Visszatérő bőrkeményedések vannak a talpadon? Számos oka lehet a lábfájásnak, akár rossz testtartásból adódóan, kényelmetlen cipőviselettől, de a rossz vérkeringés vagy kezdődő talpi íngyulladás is okozhatja. A tartó- és mozgatórendszerünk része a lábboltozat és a gerincoszlop, valamint a törzs- és hátizmok. A…
Detox stratégiák ünnep után – Így regenerálódhatsz könnyedén!
Ha neked is sok volt a decemberi traktából, evés-ivásból, a január kiválóan alkalmas arra, hogy újra formába lendülj. Úgy válassz stratégiát, hogy végiggondolod mivel terhelted leginkább a szervezeted. Célzottan mutatjuk meg hogyan tudod mindezt egyszerűen és könnyedén megvalósítani. Mivel az ünnepek alatt általában jóval nagyobb…
Szabadulj meg villámgyorsan a náthától!
Kevesen tudják, de a náthás megbetegedéseket is vírusok okozzák, és nem az, hogy megfázunk, bár a hideg levegőn tartózkodás valóban befolyással lehet a fertőzés kialakulására. Megmondjuk miért. Hozzávetőlegesen 200 féle kórokozó okozhat megfázásos tüneteket, ezek közül a leggyakoribbak a rhinovírusok. A megfázás kifejezés azonban nem…
Ints búcsút a hátfájásnak dinamikus ülőpárnával!
Manapság szinte alig van olyan ember, aki ne panaszkodna arra, hogy fáj a háta, dereka, vagy a nyaka. Sajnos valóban, ha sokat ülünk, és keveset mozgunk, keveset nyújtunk, akkor a hátunk, valamint a gerinccsigolyáink melletti izmok a helytelen testtartástól elfáradnak.